第一天（88km）

当日数据：

• 里程：88.16公里

• 运动均速：13.64 公里/小时

• 累计爬升：608米

• 骑行时长：6小时27分

昌平出发

第一次玩真正的长途骑行，出发前心情还是很忐忑的，不确定一路能不能坚持下来，很期待会遇上点什么有趣的经历。

当天早上出发收拾了很久，尽量把所有东西都带上了，主打一个有备无患。胖子的车上也装了不少食物，我的后驮包主要装晚上露营才会拿出来的东西，比如帐篷和炊具。前面放的是食物和纸，还有一件短袖。

后面行李垒的很高，上车我需要抬腿跨过去，穿着骑行内裤，很不灵活。前轮两边驮包太重了，一骑起来就感觉控制不住，大重量+弯把的缘故，一开始转向特别吃力，差点摔车。

4月29日上午9点，从回龙观出发

适应了一段，才勉强能把持得好方向。骑出去了差不多40公里，开始回忆有没有什么东西忘拿了，脑海中把所有东西过了一遍，突然怀疑无人机是不是放在椅子上，又感觉无人机不可能忘记，但又想不起放在包里哪个位置。因为骑着车在路上，不方便停下来检查，又骑了这么远了，如果真没带，还犹豫要不要回去拿呢。

到50多公里的位置，停下来休息，赶紧检查，好险无人机是带上了。

中午，京密引水渠附近，整顿休息

我俩的车出发前调过刹车，已经确认不蹭碟了，但是装上行李骑了一段路，就开始蹭了。估计是行李的重量导致车架形变，才出现的蹭碟。趁着停车整顿的间隙，拿出工具调刹车。我干脆直接把刹车夹器的间隙调大，先保证不蹭碟，再考虑手感。胖子那刹车没法调间隙，就难搞一些，调了半天，空转不蹭，一骑起来就嚓嚓作响，看样子真的是车架形变了。好在蹭的阻力不大，只是声音听着有些烦人。

雁栖湖

雁栖湖这带开始上坡，人造路面的缓慢上坡。行李很重，所以缓坡也骑的吃力。

到饭点了，路边吃饭的地方不多，看到一家清真，有地方在门口靠车，就进去准备吃个午饭。

价格比想象中的便宜，还以为是景区会贵，没想到甚至比市区内还有便宜一点。十多块钱一盘炒饭，这可比单位二十多的盒饭实惠。

午餐：炒饭、拉面、拍黄瓜

胖子在餐厅小睡了一会，今天他起的比较早，因为他的车昨天停在单位，所以5点他就起了，去单位取车再到我那拣行李。

吃饱后继续出发。路过一果摊，胖子买水果，就买两个，给果贩子都整无语了。

上国道经过个高架桥，发现高德的地图是过时的，路线完全不对，切换成百度，导航说自行车就是从高架桥上骑上去，于是我们从一个匝道一样的路，沿着应急车道骑上了国道。就此开始正式进山。

进山国道的辅道很窄，右边就是排水沟，要格外小心。

很快啊，爬坡困难症就犯了，连续的上坡，顶不住啊，只好走一段骑一段。

穿越隧道（请勿模仿）

河防口隧道

这是遇到的第一个隧道，我们知道隧道是不允许非机动车走的，所以想走旁边的旧路绕过去。路口坐着几个大叔，挡着路，问我们去哪。我们说绕过这个隧道，大叔们还笑话我们，说就没人走旧路，都是直接走隧道的。

还好这个隧道不长，直接骑过去的。辅道比较窄，有车从身边经过感觉挺危险。车道右边是排水渠，要注意别开进去，驮包也注意别蹭到马路牙子上，要是在隧道里摔车了，后果不堪设想。

分水岭隧道

后面又遇到一个更长的隧道，想骑旧路绕过去的，可是旧路是九转大肠，骑不动，推了一段距离想着既然都是推，不如推隧道吧。

返回隧道入口，需要把车台上旁边高一级的“步行道”。因为我的车太重，需要两个人抬。

步行道很窄，几乎和自行车一样宽，人站左边，扶着右边自行车缓缓向前推，自行车几乎是擦着墙壁在走。墙面的质感是很粗糙的水泥，甚至粗糙的怀疑是故意弄成这种颗粒感的，可能是可以减小回音吧。推车要注意右手别撞墙上了，不然手背要刮掉皮。

步道的底下是水管和线缆，大概半米深。铺在上面的水泥板有时会缺一块，步道就会出现30厘米左右长度的深坑，这个距离可以直接推车过。如果缺了两三块板，就需要两人合作，前面一人先把车头抬过去，后面人架着车尾，然后前面的人猛的一推车，让整辆车飞过深坑。

目前没遇到过缺四块板的情况，要是真这样，估计要从辅道绕过去了吧。

琉璃庙镇

天色开始暗下来，经过一个小镇子，停下来买水。

原计划今天应该是骑到汤河口露营，但是山路比想象中的难骑，进度慢了一些。此时离汤河口还有20公里的路程，到那应该完全天黑了。

考虑了一下，干脆在这先下个馆子，吃完有力气再上路。

晚餐，春来饭店

尽管路上一直在补充能量，到了饭点还是很饿。一不小心就点了好几个菜，不过没有浪费，基本上都吃完了。

吃饱了胖子说不想动了，想睡了，不能骑了。没办法，看他今天状态不是很好，就到旁边的农家院问了下价格，标间100一晚上，北京这个价格算很便宜了，于是住了下来。

一楼是一家小超市，二楼是住宿的。我们把车停在后院，老板专门找了个小棚屋给我们停车，说明天如果我们起的早的话，把钥匙放前台就行。

行李提上2楼，简单洗了个澡，睡了。

胖子刚才吃饭还在嚷嚷着他好困，一闭眼就要睡着了，结果躺床上就玩起了手机，比我睡的还晚。

第二天（104km）

当日数据：

• 里程：104.3公里

• 运动均速：13.4公里/小时

• 累计爬升：967米

• 骑行时长：7小时46分

早餐是豪华手抓饼。天气真冷，吃个热乎乎的饼很舒服。

早餐

简单吃个早餐，收拾行李，胖子在街对面的公共厕所开了个大，就出发了。今天要把昨天少走的20公里补回来。

汤河口镇

经过汤河口镇，发现昨天计划中露营的公园长满了草，一番荒凉的景象，还好昨天没在此扎营。经过河边的小公园，有平地，人少，所以试飞了一下无人机。

试飞无人机

怀丰隧道

又要过隧道。这条隧道特别长，我们还是选择推车过，因为隧道的边线还是太窄了，压着线走我的驮包都碰到马路牙子。

隧道里车辆声音被放大，震耳欲聋，尤其是大货车经过，不止是吵，对心理也是一种挑战。虽然知道在台阶上推车不会被撞到，但在那种环境下，心一直是悬着的，完全是精神折磨。我戴着耳机，开着降噪，声音调大，依旧没法屏蔽掉环境的巨响。

推了1小时，终于逃离了怀丰隧道。

隧道里的“壁画”

这也算是正式到河北了。河北的丰宁满族自治县。

丰宁满族自治县

在隧道出口拍照留念，休息了一会，又出发了。

骑到县城里，胖子到服装店买了一件外套。然后到某个小广场，吃饭，采购物资。

丰茂广场，午餐

今天时间还早，还要继续往前骑的。不清楚后面上坡多不多，反正骑到太阳落山，到哪就在哪扎营。

两间房村

中途又经过一个长上坡，一个短隧道（直接骑着冲过了，推车太折磨）。傍晚经过一个村，叫两间房村。

到一片实验田，种了一些东西，远处是坟头聚集地。农田入口有个集装箱做成的保安亭，看样子已经废弃了，我们就决定今晚在此扎营。

田边扎营

特地为这次旅行购买的大锅和小桌子

卤蛋、罐装红烧肉

紫菜汤

这次买了口大的不粘锅，以前用的单人锅容量太小，煮面还容易糊底，用不粘锅就省心多了，一次煮两人的分量，还能放很多配菜。这个锅的手柄是可拆卸的，收纳体积不小，但也不至于浪费空间，因为锅里面也能放餐具和食材。

第三天（130km）

当日数据：

• 里程：130.1公里

• 运动均速：16.1公里/小时

• 累计爬升：1049米

• 骑行时长：8小时6分

今天的早餐是煮泡面。用湿纸巾稍微擦了擦锅具，收拾起来。准备出发。

发现手套都破了，奇怪的是只有右手破了，左手一点事都没有。

手套都破了

在保安亭旁边的一堆管材下拉翔，以为周围没人，拉完提起裤子发现有个大叔一直在旁边静静地看着不说话。等我拉完他才走过来，问我们昨晚冷不冷。看样子他是护林员，负责森林防火的，在周围巡逻，昨晚应该是看到我们了。大叔还说其实前面有个停用的核酸检测屋子，可以到里面扎营的。这大叔人还怪好的嘞，等我拉完屎才过来搭话哈哈。

某乡道

两间房村往后走，一段特别难走的乡道。各种上坡，我们只好推车。

乡间小路，天上似乎有飞机飞过

穿越几个村庄，村民用奇怪的眼光看我们，估计这条路骑行的人不多，村里没见过骑到这地方的驴友。

还被几条狗追，有的大狗从远处就直勾勾地盯着，骑近了开始站起来，朝你慢慢走，然后加速冲过来，还狂吠，怪吓人的。有点小狗就只叫，但不追。

在上一个坡的时候刚好经过一户人家大门，被个大狗盯上，朝我走来，我赶紧加速，却正好是上坡，骑不动，直接站起来蹬，有点搞伤膝盖。好在只蹬了两下甩掉了，没伤多严重，一会就不疼了，第二天就完全好了。

前面就是长下坡

刚才的爬坡把身上两瓶宝矿力消耗完了，在村口等胖子顺便拿出宝矿力粉，新做两瓶电解质水。每瓶除了加两包宝矿力，还要来一包葡萄糖。

看地图后面就是一个长下坡，一段七八公里的大下坡，一直延伸到与国道汇合。

重回G111国道

沿着国道继续向内蒙前进，前面的路已经没有县城了，只有零散几个小村庄，今天的目标就是到御道口住宾馆，睡软床！国道至御道口镇之间，看地图会经过一个叫五道沟的地方，一片绿色，看不出是什么地形。

来到五道沟，竟遇到一片草原，一片出现在山沟沟里的草原，有马在吃草。路面极其破烂，满地碎石，我担心车胎被扎破咯。不过风景确实独到，拐弯刚看到山间草原时我一时想到的桃花源记。不过这路况确实不太行，空气也是大灰尘。

御道口，怎么是黄的？

下午接近晚上，翻过重重大山，终于到达御道口，在山顶上望见远处的草原，怎么和想象中的不一样？草都还是黄的。

终于看见草原了

飞猪看中一家酒店，150一晚上，还算可以。到了酒店，前台没人，一个客人都没有，等了一会，酒店的厨师出来抽烟，见到有客人，回去喊前台出来接待客人。又等了几分钟，前台还是没出现，我便准备换一家店问问，这时前台刚好忙完出来。

问了一下可以把自行车推到房间里，价格100元一晚上，竟比线上便宜，看来现在确实是淡季，价格都这么随意。

推车进房，收拾了一下，又好好洗了个澡。准备出门吃东西。

酒店，100一晚

当然是要整点好吃的了。整个御道口镇很萧条的样子，虽然是五一假期，但对于草原景点，夏天才是观赏季节，所以这里现在还是旅游淡季。刚才问了一下酒店的老板娘，现在草原防火期，御道口这边去草原的路被堵上了，外地车不让进，但不清楚自行车能不能通过。

上大街一个人都没有，右手边就是一家烧烤摊，不管太多了，也不准备货比三家，转身就进了烧烤摊开始点菜。

价格还行，最后两人吃了120。发现这边喜欢抹零，124收120就行，四舍五入吗，感觉好随意的样子。